Как бороться с ожирением печени

Последний очевидец расстрела в Бабьем Яре: Уйду я — уйдет и правда, как всё было. Ваучеры вместо денег: правами пассажиров пожертвуют ради спасения перевозчиков. Собянин продлил карантин, а судья по делу "Нового величия" — арест до 17 августа.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как лечить печень: 4 эффективных способа

Это заболевание может иметь алкогольную или не алкогольную природу, но в любом случае, оно причиняет большой вред здоровью, если с ним не бороться. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie.

Статья Править. Как бороться с ожирением печени Информация об авторе Источники. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. В этой статье: Часть первая: Питание и стиль жизни. Часть вторая: Натуральные добавки. Часть третья: Медицинское лечение. Дополнительные статьи. Метод 1 из Сбросьте вес.

Если у вас жировой гепатоз и есть лишний вес или ожирение, последовательное снижение веса может помочь и в улучшении состояния печени. Большие значения могут привести к осложнениям. Меньший процент потери массы тела не приведет к такому эффекту, но он поможет уменьшить текущие и предотвратит будущие жировые отложения в печени. Снижайте вес, придерживаясь правильного рациона и поддерживая физическую активность. Держитесь подальше от пищевых добавок и модных диет.

Занимайтесь спортом. Физическая активность способствует снижению излишнего веса и поддержке здорового. Спортивные упражнения также улучшают кровообращение, а это равномерно распределяет жиры в организме и сжигает лишние углеводы, превращая их в энергию вместо лишних жировых отложений. Умеренное или облегченное занятие спортом все же лучше, чем ничего. Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, начните с минутных пеших прогулок раз в неделю. Постепенно увеличивайте количество прогулок, пока не будете ходить пешком каждый день.

Кардиотренировки — упражнения, которые заставляют сердце биться сильнее. К ним относятся пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание. Они предпочтительнее, чем силовые нагрузки, направленные на построение мускулатуры. Ограничьте потребление сахара и простых углеводов. Инсулин — гормон, способствующий отложению жиров, поэтому вам необходимо снизить уровень инсулина в крови, если хотите избавиться от жировых отложений в печени.

Простые и рафинированные углеводы увеличивают уровень инсулина в организме, так что избегайте их. Сложные углеводы имеют более здоровый эффект, так как они дольше усваиваются и не влекут за собой такой скачок инсулина. В частности, простые углеводы — это продукты из белой муки и с высоким содержанием сахара. Откажитесь от этих продуктов, а также максимально ограничьте углеводы в своем рационе, даже из цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление хлебобулочных и кондитерских изделий, макарон, риса, злаковых и мучных снэков.

Ешьте больше овощей. В овощах содержатся здоровые сложные углеводы и в меньшем количестве, чем в злаковых, так что они не оказывают большого эффекта на уровень сахара и инсулина. Они даже могут способствовать выводу жира из печени и восстановления функций органа. Для дополнительной пользы для здоровья, пейте стакана сырого овощного сока в неделю. Свежие фрукты также способствуют очищению печени, но будьте осторожны при их потреблении, так как в них содержится много фруктозы, что может спровоцировать скачок инсулина.

Ешьте больше белков. Белки не влияют на сахар в крови и выработку инсулина. Более того, они помогают удерживать стабильный уровень сахара. Также белки уменьшают чувство голода, что позволяет вам есть меньше и худеть. Постарайтесь получать протеины из здоровых источников, включая яйца, птицу, нежирное мясо, морепродукты, орехи, семечки, бобовые и обезжиренные молочные продукты.

Потребляйте насыщенные жиры. Вы можете думать, что рацион с низким содержанием жира поможет вам бороться с ожирением печени, но это только частично соответствует правде. Вам нельзя питаться фаст фудами типа картофеля фри или пиццы, но необходимо включить в свой рацион здоровые насыщенные жирные кислоты, чтобы организм получал все необходимые элементы. Такие насыщенные жиры содержатся в морепродуктах, оливковом масле, ореховом масле, ореховой пасте, орехах, семечках и яйцах.

Откажитесь от алкоголя. Алкоголь — главная причина жирового гепатоза. Даже если у вас ожирение печени, случившееся не по причине избытка алкоголя, вы все равно должны ограничить его потребление или даже вообще отказаться от него. Алкоголь является причиной изжоги и разрушает печень. В результате она слабеет, не может бороться с жировыми клетками, и они начинают замещать здоровые клетки печени.

Нетрадиционное исследование, проведенное университетом Калифорнии-медицинской школой Сан-Диего показывают, что один стакан вина в день способствует выводу жира из печени при не алкогольном ожирении. И примерно вполовину уменьшает риск печеночных расстройств. Но это относится только к вину, а не ко всем видам алкоголя. Пиво и другие напитки только увеличивают риск дальнейшего повреждения клеток печени.

Откажитесь от ненужных лекарств. Ваша печень — фильтр для всего организма. Хотя и некоторые лекарства не вредят печени, большинство других могут ослабить или даже повредить ее клетки. Отказ от таких препаратов поможет в борьбе с ожирением печени. Известные препараты, которые имеют негативные влияния на печень, включают в себя анальгетики аспирин, ацетаминофен, ибупрофен , антибиотики, лекарства для пищеварительного тракта, контрацептивы, гормоны, противораковые, противотуберкулезные, противоэпилептические и антипсихопатические лекарства.

Метод 2 из Принимайте витамин Е. Обеспечьте себе суточную дозу витамина Е на уровне IU. Исследования, проведенные Виргинским Медицинским университетом, показали, что витамин Е снижает уровень ферментов, которые в конечном итоге приводят к ожирению печени.

Он также способствует исцелению рубцов на печени. Принимайте рыбий жир. Выпивайте 1, мг добавки, содержащей жирные кислоты Omega-3 каждый день. Эти жирные кислоты содержатся в капсулах рыбьего жира. Британский медицинский журнал опубликовал данные, по которым такое количество Omega-3 жирных кислот может уменьшить показатель сывороточного маркера, который отождествляют с поврежденными клетками печени.

Также такая доза может понизить уровень триглицерида и глюкозы в организме, тем самым снижая общий риск развития жирового гепатоза. Поэкспериментируйте с молочным чертополохом или расторопшей.

Принимайте суточную дозу пищевых добавок на основе расторопши или заварите из нее чай. Вы можете также добавить 10 капель ее экстракта прямо в стакан воды. Силимарин, который содержится в расторопше, является антиоксидантом и противовоспалительным средством.

Некоторые исследования показывают, что он восстанавливает функции клеток печени, уменьшая пагубное влияние цитокинов из воспаленных участков печени. В результате этого печень быстрее восстанавливается и жир из нее выводится. Используйте силу зеленого чая. Выпивайте по чашек зеленого чая в день. Это вас не затруднит, но заменит вашему организму мг пищевой добавки на основе зеленого чая. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай и его катехины уменьшают всасывание жира в желудочно-кишечном тракте и его откладывание в организме.

Он также ускоряет окисление жирных кислот, помогая тем самым организму разложить жир на энергию. Попробуйте пробиотики.

Принимайте по капсуле пробиотика в день. Для более естественного процесса вы можете получать пробиотики из пищи, содержащей полезную микрофлору или дрожжи. Йогурт, например, содержит много пробиотиков. Хотя и еще нет окончательных выводов, некоторые исследования подтверждают, что потребление полезных бактерий может уравновесить негативные последствия несбалансированного и неправильного рациона.

Так как ожирение печени связывают с неправильным питанием, пробиотики помогут в борьбе с этим печеночным расстройством.

Метод 3 из Спросите своего врача о препаратах для лечения диабета. Ожирение печени часто связано с диабетом, и ранние исследования показывают, что некоторые препараты для лечения диабета помогают также и при жировом гепатозе.

Диета для печени: как очистить ее от лишнего жира

Все заболевания печени в медицине имеют общее название — гепатоз. Как правило, они связаны с серьезными нарушениями в обменных процессах. Один из таких сбоев, базирующийся на нарастании жировых клеток на гепатоцитах, — ожирение печени. Недооценивать проблему нельзя: как правило, в таком состоянии орган работает уже на пределе возможностей и вот-вот перестанет справляться со своими прямыми обязанностями. Начнем с того, что существует два вида жировых гепатозов. Первый, алкогольный, развивается на фоне злоупотребления спиртным, которое, в свою очередь, бьет не только по печени, но и по всем остальным органам и системам организма.

Жир в печени разрушает сердце и ведет к диабету

Статья написана терапевтом, гастроэнтерологом нашего центра Куликовой Юлией Ринатовной. Суть данного патологического состояния заключается в избыточном накоплении жиров преимущественно триглицеридов в ткани печени. Успех лечения неалкогольного жирового гепатоза зависит от стадии заболевания, общего состояния организма и наличия сопутствующих заболеваний. Причиной развития неалкогольного жирового гепатоза являются излишние калории, поступающие с пищей, а не алкоголь. Возраст, пол и генетика также вносят свой вклад в индивидуальный риск развития данного заболевания.

Жировой гепатоз печени. Как лечить ожирение печени народными средствами.

Фото: shutterstock. Интернет полон доморощенных советов об "очищении" печени. Знающие люди при виде их только пожимают плечами. Мало того, что этот термин совершенно ненаучный, он еще отвлекает внимание от подлинной проблемы печени. Жировой гепатоз, или ожирение печени на иврите "кавед шумани" — одна из самых распространенных на Западе болезней. Болезнь типична для людей с лишним весом, любителей жирной пищи и алкоголя. Она встречается у многих диабетиков и людей с высоким уровнем жиров липидов в крови. В последние годы ожирение печени обнаруживают не только у взрослых, но даже у детей.

Бесконечно показывают сюжеты о том, что неправильное питание, экология, стрессы и вся наша жизнь — смертельная опасность для печени.

Ожирение печени: причины болезни и лечение

Санкт-Петербург Сабир Мехтиев. Сколько может, несет свою службу и виду не подает, что ей тяжело, то есть никак не проявляет свои страдания. С амое распространенное в мире заболевание печени - это жировой гепатоз. Болезнь проявляется тем, что печень увеличивается за счет того, что накапливает избыточное количество жира, но при этом пациента ничего не беспокоит.

В статье пойдет речь о таком заболевании, как гепатоз печени или ожирение печени.

.

Комментариев: 1

  1. Фахрад:

    Валентин, я уже все сказала, как я делаю. Мне не нужны такие как у вас сложности.