Как справиться с одиночеством и депрессией

Так сложилось, что одиночество воспринимается обществом как что-то постыдное. И многие боятся того, что о них скажут другие: назовут их необаятельными, неудачниками или странными. Поэтому они предпочитают вовсе не говорить об ощущении себя никому не нужными и оторванными от общества. Иногда одинокие люди испытывают сложности из-за того, что считают себя какими-то неправильными или недостойными общения.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

В изоляции: Почему нельзя недооценивать одиночество

Всем привет, меня зовут Маша, мне 26 годиков. Живу в СПб. Большую часть своей сознательной жизни я нахожусь в подавленном состоянии. Видимо поэтому мне не удалось к 26 годам обзавестись близкими друзьями. Вернее друзья есть, но близкими они не стали. Вот не могу я человеку у которого нет с этим проблем жаловаться, именно из страха того что это будет воспринято как жалоба и беспочвенное нытье. Поэтому чем дальше, тем больше чувствую себя отстраненной от общества. Тем не менее, некоторое время назад, увольняясь с нелюбимой работы и уходя из хуевых абъюзивных отношений и оглядываясь на прожитые годы, я пришла к выводу, что благополучно проебала в лучшем случае несколько лет своей жизни, проведя их за видеоиграми, чтением художественной литературы, ютубчиком и прочими видами разъебайства, не принеся никакой пользы обществу.

Тогда я решила, что хочу внести в него какой то вклад, а что я умею? Ну, я вроде рисую неплохо. Я могла бы заниматься иллюстрацией. После этого мой образ жизни резко изменился, большую часть времени я проводила за работой и прокачкой своих скилов, время от времени страдая от неудач. Сейчас дела обстоят лучше, я в свободное от основной работы время, немного зарабатываю иллюстрациями на различных фриланс биржах.

Когда я делаю что-то хорошее, вижу обратную связь, это буквально наполняет мою жизнь смыслом. Но стоит только на краткое время отстраниться от деятельности, я испытываю невыносимую душевную боль.

Нет ни одного человека, которому я могла бы рассказать, как мне плохо. Я даже не близка со своим мужчиной. Однажды он признался, что не смотря на то что в отношениях он со мной, другие люди ему ближе.

У меня даже нет гребаной кошки. Хотя кошка, конечно, тут не поможет. Часто страдаю бессонницей, по несколько часов перед сном реву. Когда просыпаюсь тоже реву. Не хочу вставать с кровати. Вообще ничего не хочу. Последнее обострение еще принесло в мою жизнь такую классную вещь как бутылка. Какое-то время я вообще почти не употребляла алкоголь, держа в голове печальный опыт отца-алкоголика.

Теперь все не так. Сегодняшнее, утро, например, началось банки неплохого сидра, что помогло мне встать с кровати и накатать этот пост. Этот пост почти крик отчаяния. Я нуждаюсь в друге. В собеседнике. Я нуждаюсь хотя бы в том, чтобы кто-нибудь это прочел. К психотерапевту. На учёт не поставят, не ссы. Месяц - полтора в отделении с нормальным свободным режимом, с абсолютно адекватными людьми.

Там и пообщаться найдётся с кем. За месяц твоё состояние стабилизируют и направят работу мозга в нормальное русло. Ну и таблетки какое-то время ещё придётся попить дома после выписки, но это фигня. Прислушайся к моему совету, потом сама себе спасибо скажешь. Я прошел через это, ничего страшного нет, мне даже понравилось там. Обрёл друзей. Но через месяц всё моё состояние скатилось обратно. Да было похожее, первым делом к эндокринологу, в начале думали щитовидка, а оказалась тириотропинома гипофиза.

Слушай его. Я живу с человеком, чьи проблемы аналогичны твоим. Лечится не хочет. Перед сном уже представляю себе, как буду убивать себя. Обращалась к психологу несколько ранее, когнитивная терапия помогла мне истребить например такую автоматическую мысль как " я ни на что не способна", после этого был достаточно благоприятный период, связанный опять же с работой и творческой самореализацией.

С одиночеством я не могу справиться. Понимаю, что нужно найти собеседника. Приходи на чай :. Я серьезно. Чай или кофе, алкоголь - нет. Печеньки есть.

Я тоже интроверт, с клинической депрессией, живу недалеко от м. Пионерская, зовут Маша. Привет, читаю тут посты и случайно наткнулся. А можно мне на чай? Печеньки даже сам захватил бы. Я в питере. В начале года накрыло окончательно, решила поти к психотерапевту наконец. Пошла по рекомендации. Она супер. На садовой принимает. Хочешь дам Контакты? То что ты описала по хорошему нельзя та оставлять, трудно ведь.

Психологи - фигня, психотерапия рулит. Выбирай по отзывам специалиста с медицинским образованием. С такими симптомами надо сходить к психиатру, получить у него рецепт на нормальные антидепрессанты и посидеть на них, пока симптомы не пройдут. Пока ты этого не делаешь, ты просто валяешь дурака и теряешь время, не надо так.

Ну не совсем, мне кажется, что просто парень ей нужен, который будет поддерживать, общаться, слушать, делиться своим, и все прочее. Чтобы и у него депрессия началась?

Нет уж нет уж Депрессию надо бороть с помощью специалистов, а не отношений с рядовым человеком. Депрессия может быть гормонального происхождения, например, от дисфункции щитовидки, как тут писали. Необходимо выявить причину и работать с ней - щитовидка это или шипофиз или еще что. Не к психологу, а к психотерапевту с лекарствами. Реветь при просыпании - это не кризис или особенность характера. По возможности проверить здоровье - возможны гормональные нарушения.

Человек творческий, с чего вы вообще решили, что с ней что-то не так? Почему бы и не постарадать, почему бы и не поплакать, почему бы и не попереживать? Одиноко - значит можешь копить эмоции в себе, а как накопятся - выдать что-то.

Если вы проживаете "стандартную" жизнь, значит нужно всех привести к этому "нормальному" состоянию терапией и таблетками? Я не видел что там автор рисует, может у нее и таланта нет вообще, тогда реально лучше наесться таблеток и в офис, ну а вдруг там что-то красивое? А комментаторы типа вас, ну вы скучный долбоеб, уж простите, унылый и скучный. Эк у вас бомбануло. Автор пишет сюда об одиночестве, депрессии, многочасовых слезах, выпивании и заявляет, что в прошлом уже имел опыт работы с психологом.

Если это, по-вашему, проявление творческой натуры и творческих поисков, ок. Только вот почему-то автор не упивается этим состоянием и не черпает из него творческое вдохновление, а просто херово живет и открыто пишет об этом сюда. Вы просто никогда не творили и вам не понятно как это работает. Творчество на подоконнике с кофе и сигаретами, так выходит шняга. Глубокое творчество выходит из глубоких переживаний. И, по стилю повествования, это у вас пукан то подгорел.

А вы скучный винтик, который считает всех людей не с той резьбой неправильными, давайте по ним пройдемся метчиком. Вы вообще не понимаете что творчество рождается в переживаниях.

Это не психологическая проблема и поломка. Это механическое. В вашем организме сбиты выработки гормонов. Все проявления депрессий, отсутствия сил и прочего - это они.

Кокон одиночества. Как справиться с предновогодней депрессией пожилым

Справиться с депрессией и одиночеством обладателю звукового вектора вполне реально. Это становится возможным благодаря сосредоточению на устройстве нашей психики. С одной стороны, в глубинах нашего бессознательного звуковик находит ответы на свои самые потаенные вопросы, и его покидает депрессия. С другой стороны, как следствие, уходит одиночество. О одиночество, как твой характер крут! Посверкивая циркулем железным, как холодно ты замыкаешь круг, не внемля увереньям бесполезным.

Как эффективно бороться с одиночеством

И как отсутствие социальных связей влияет на здоровье человека. Одиночество — современная проблема мировых масштабов, затрагивающая миллионы людей из всех слоев общества. Исследователи, занимающиеся этой темой, говорят о том, что мы находимся в эпицентре эпидемии одиночества, и уже сегодня многие относятся к этой проблеме, как к болезни, причем смертельно опасной. Недостаточное количество социальных связей — более значимый риск преждевременной смерти, чем ожирение и курение. Так считает Джулианна Холт-Лунстед, профессор психологии Университета Бригама Янга — одна из ведущих специалистов в области исследования одиночества.

Как не страдать от одиночества

Быть одиноким среди людей — таких же, как ты — очень страшно. Это хуже депрессии и апатии. Одиночество называют болезнью 21 века. И от нее в последнее время страдает все больше и больше людей. Ученые считают, что женщины сильнее и чаще страдают от одиночества, нежели мужчины. Известно, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Они особенно ждут от дружбы, общения и любви эмоциональной поддержки, привязанности, поддержки, помощи и советов, чего так не хватает, если человек одинок.

Всем привет, меня зовут Маша, мне 26 годиков. Живу в СПб.

Депрессия от одиночества: как пережить, что ты не нужен никому?

Большинство из нас, если не все, чувствуют себя одинокими в некоторых моментах нашей жизни. Некоторые из нас впадают в действительно сильную депрессию и совершают плохие поступки, которые могут сокрушить нашу жизнь. Здесь приведены некоторые приемы для того, чтобы побороть депрессию вызванную одиночеством. Войти Facebook Загрузка

.

.

Комментариев: 4

  1. Рабига:

    Ничего конкретного, а что делать-то?..

  2. vyruchalochka:

    Все это, конечно, не правильно. Но и врачей иногда понять можно. У нас ведь часто-густо привозят в больницу человека с запущенной формой болезни. Естественно, в процессе оперативного вмешательства или лечения часто случается летальный исход. И тут родственники начинают искать виноватых всех, кроме себя вешать всю вину на врачей, которые,кстати, не боги. Поэтому они и бояться лишний раз рисковать. Я не врач, их не защищаю, но стараюсь быть объективной,т.к. часто наблюдала по жизни именно такие ситуации, когда равнодушные близкие родственники привозят в больницу человека уже в очень запущенном состоянии, но после его смерти устраивают скандалы-разборки с врачами, что не спасли их “горяче-любимую” маму, бабушку и т.д.

  3. mihailsklokin:

    Уже обращалась к врачам. Посоветовали каждый год ложится на капельницы и все. Так и мучаюсь. Каждый день пью таблетки, которые часа на 3 помогают.

  4. podruchka:

    Пізнать, розвинуть, берегти!?